Nu den pollenvåren kommer…

Här kommer några tips från 1177 Vårdguiden som kan vara bra att tänka på:

Vädra sovrummet på natten eller tidigt på morgonen då pollenhalterna är låga.
Häng inte ut kläder eller sängkläder på vädring eller tork utomhus.
Motionera utomhus på morgonen medan daggen fortfarande binder pollen eller undvik helt att motionera utomhus.
Skölj bort pollen ur håret innan du går och lägger dig.
Ta inte in växter med pollen inomhus.
Undvik kontakt med husdjur som varit ute och fått pollen i pälsen.
Ha fönstren stängda under dagen.
Byt kläder när du har varit utomhus.
Följ pollenprognoserna för att vara förberedd på höga pollenhalter i luften.
Pollenallergi förvärras av tobaksrök. Därför är det bra att undvika att röka och att vara i rökiga miljöer.

Med gratisappen Pollenkoll laddas pollenprognoser, information om pollenallergi och behandlingar, var man kan söka hjälp samt mycket mer direkt i mobilen. Genom att välja favoritplatser och de pollen som ska följas skräddarsys prognosen i upp till fyra dagar. Appen Pollenkoll är även anpassad till Apple Watch vilket möjliggör en pollenprognos direkt till handleden! Den finns att ladda ner via App Store och Google Play.

Pollensäsongen är igång och med det inleds den svåraste tiden på året för landets pollenallergiker. För var fjärde svensk innebär det tre till sex månader med rinnande ögon, kliande hals, nästäppa, trötthet och i vissa fall även andningssvårigheter och astma. Den svenska pollensäsongen kan delas in i tre perioder; våren då lövträden blommar, därefter sommaren med gräspollen och slutligen sensommaren/hösten som är gråbons säsong.

Med bättre koll på pollenprognoser kan vardagen planeras och medicineringen anpassas. Pollenkoll.se och appen Pollenkoll tillhandahålls av ALK Nordic som en hjälp för pollenallergiker i vardagen.
Så här enkelt anpassas appen:
Ställ in de pollen som ska bevakas under ”Inställningar” i appen. Endast de pollen som väljs kommer att visas i prognosen.
Favoritmarkera aktuella orter för att ta del av en den skräddarsydda prognosen över förvalda pollen per ort.
Möjlighet att tacka ja till pushnotiser för att få meddelanden om aktuella pricktestevent och annan information som kan vara till hjälp med pollenallergin.

Posted in Hälsa.